a teraz

Tak więc kupiłem już http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/11 <-- ławeczka + 100kg obciążenia żeliwnego śr.31mm teraz zastanawiam się nad gryfem i hantelkami, widziałem parę na allegro po 90zł+ niby mają wytrzymać od 120kg-250kg ale nie ma na to żadnej gwarancji a po zakupie gryfów kasa się skonczy ;/

Masz racje, parę lat olewałem tą sprawę. Teraz przystępuje już do tego na poważnie. No rzecz jasna, że z głową.. a jak nie wiem to sięgam po porady na np. takie fora jak to. Wracając do sprawy mego problem. Mówisz "zejdź z brzuch" tzn. trening, dieta pozostają bez zmian tak? a wykonywać po prostu brzuszki i ogółem ćwiczenia na brzuch? Czy brać się [...]

"teraz od miesiaca biore metanabol przybylem na masie miesniowej 11 kg " - hehe 16 lat i mietek 11kg masy miesniowej ?? czy moze tluszczowowodnej masy z tego spadnie ci wieksza polowa i zostanie ci marne pare kilo masy tluszczowowodnej i tak zakonczysz swoj cykl . A o watrobie nie wspomne .... pozdro. dla wszystkich jedzacych mietka [...]

Zamiast zamknąć głupi temat to się udzielaciee,ehh :/ EXTREM: "w zyciu zapodałem 200tab metki i 15 tesci prolongatum i 10amp Tescia Propionat 5% Rosja". Koles ma w profilu rocznik 88' i juz wczesniej walil prolo i 200tabsow mety . To wtedy miał 17, może 16 lat???? Teraz wali prop 5 strzał dzisiaj. I wy jeszcze odpowiadacie na takie [...]

[...] plan na klatę tak wygląda Wyciskanie na ławeczce + 4s 8-12 Wyciskanie sztangielek + 2s 8-12 rozpiętki płasko z nogami na ławce 2s 8-12 jeszcze tylko 1 tydzień z tym i zmieniam robię teraz górę bo dół jest większy od góry i może dlatego to tak jest a w poprzednim planie zamiast rozpiętek robiłem przenoszenie może to dla tego jak myślicie

[...] też widelec amortyzowany na http://www.force-components.pl/index.php?p997,kod-14610-force-mtb-widelec-1-1-8-alu-ahead i znów waga poszła o jakieś 1750 g. Poważnie, teraz jazda po asfalcie to przyjemność choć muszę uważać na dziury i krawężniki. Chciałem zmienić też kola na inne ale po namyśle zostałem przy tych bo nie są za ciężkie, a [...]

O k*********, a ja uczyłem się łaciny i włoskiego! No nie, to była porażka! Teraz to WIDZĘ. MuayFan

Jak masz srednia skonczona to do bylejakiej policealnej i masz spokoj. A po za tym to nie panikuj tak teraz juz tak odrazu do woja nie biora, moze i bez tego bedziesz mial szczescie (ale po co ryzykowac :D) Zmieniony przez - Morgoth666 w dniu 2005-08-23 22:37:04

Cwiczę w domu około 10 miesięcy Wymiary jak zaczynalem/Teraz Wzrost - 180cm/186cm/ Waga - okolo 64kg/okolo 80-82kg Biceps 28cm/38cm Przedramie 30cm/36cm Klatka 90cm/109cm W pasie 77cm/80cm Barki i Nogi nie wiem jakie byly przed :) A Plany treningowe wczesniejsze to takie pompeczki itd. nie mialem dokladnie ulozonego :P

[...] też rezygnują. Jest to zdecydowanie najcieższe ćwiczenie i bardzo łatwo o kontuzje ja ostatnio zmagam sie z bólami krzyżowymi bo jeden trening był nie taki jak powinien i teraz od miesięcy mam bóle :/ Jak robisz bardzo cieżko nogi to możesz nie mieć siły na barki z tym sie zgodze ja tak robie ponieważ zawsze miałem silne i masywne nogi i nie [...]

Wprost Piłkarze na parę Dla polskich kibiców początek eliminacji piłkarskich mistrzostw świata 2006 będzie jednocześnie ich końcem Mamy boską drużynę, bo jedynie Pan Bóg wie, kto i dlaczego w niej gra - twierdzi Jan Tomaszewski, bramkarz słynnej jedenastki Górskiego, obecnie znany komentator. Tomaszewski, i nie tylko on, nie wierzy w awans Polski [...]

[...] Ledwo dałem radę zrobić 2 obwody. Leje się ze mnie jak ze świni. Ręce odmawiają mi posłuszeństwa. Powiem Wam szczerze że jak robiłem pierwszy trening, to szło mi lepiej niż teraz. Może trzy obwody to dla mnie za dużo jak na razie? A może na następnym treningu we czwartek zrobić w ramach odpoczynku tylko jeden obwód żeby mięśni nie zajeżdżać ale [...]

KoKoJambo9 masz rację, trochę mnie poniosło, dopiero jak emocje opadły to sobie wszystko przemyślałem i jest ok. proba12, też właśnie o czymś takim myślałem. Całe szczęście jak dobrze pójdzie, to już niedługo zmienię pracę Affro, nie ma znowu źle ale ten mój brzuch doprowadza mnie do mdłości. Klaty nie mam płaskiej, ale jak brzuch wystaje ponad [...]

teraz każdy będzie szukał błędów a chłopak i tak to bije ) tak w ogóle to pytał się o to czy może to bić bo nie wiedział a nie żebyśmy mu rozpisali cykl itp. :)

"Eraserhead po ostatniej walce Machidy z Rampagem sądzisz, że będzie zaliczał się do wielkiej trójki? Pytam z ciekawości." Moge sobie teoretyzowac, ale wydaje mi sie, ze w rewanzu zdominowalby Jacksona. Teraz wracal do ciezkim nokaucie, pierwszym w karierze. Walczyl zachowawczo, uwazal, by nie stala mu sie krzywda. Gosc na potencjal i [...]

Ok ludzie ogarniam. Strasznie chudy ? Ze co proszę ?! Ja próbuję się tłuszczu pozbyć a wy mi mówicie że chudy jestem :) Sztuki walki zacznę od września bo teraz nie ma co zaczynać mojej mamy zdaniem. Siłownia ? Okej. Ogarnę ten trening tylko sobię trenera załatwię bo techniki pewnie nie mam żadnej jak nie trenowałem na ciężarach .. pozdr.

[...] swojej siłce to jak się robiło ciepło, oczywiście koszulka leżała gdzieś na cegłach, regałach a ja jechałem normalnie. Ale kiedy się przeniosłem na siłkę publiczną to każdy dziwnie się patrzył, chodź miałem ręcznik i zawsze go kładłem gdzie się nie położyłem, więc teraz ciągle ćwiczę w koszulce, no chyba że idę ponapjerdalać w worek i jestem sam

Głupio robisz, że wbijasz dwa środki na raz i teraz będziesz dumał, który działa a który fejk. Wróżenie z fusów kolego. Jeden środek i badania.

Sorki ale to pozycja ksiązkowa: "Podstawy biochemii sportu" Stefan Bączyk W dziale o Kolarstwie szosowym jest fragment o BCAA, Niestety nie mam jej teraz bo zdałem do bibliteki to bym ci zacytował całość Jeszcze znalazłem takie badania: "Results: Mean run time to exhaustion was significantly longer after BCAA administration (158 +/- [...]

Rano jadłem ze śniadaniem, a wieczorem przed samym snem, często na pusty żołądek. A działało dobrze. Ja teraz będę testował T-bola. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-01-24 14:39:40